Pilates

Il metodo pilates,prevede una serie di esercizi concentrati sui muscoli posturali,ovvero quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato. Oltre ad una rieducazione posturale,il pilates e’ utile per l’allineamento della colonna vertebrale e per rinforzare i muscoli del piano profondo del tronco.Quello che vi proponiamo e’ il “Pilates mat work”, esercizi eseguiti sul tappetino che devono essere fluidi e ben eseguiti, con particolare riguardo ai metodi di respirazione.

Nel nostro centro, viene praticato il pilates mat work,

i nostri insegnanti,vi insegneranno come eseguire tutti i movimenti previsti dal metodo mat work

N.B. A breve verranno comunicati orari e date dei corsi